Groot Nieuws Radio
Luister nuWord nu vriend

Artikelen / Geloofsverdieping

Hoe krijg ik meer rust in mijn leven?

4 september 2019

In Bij Jorieke gaan we op zoek naar de rust. Want nu de vakantie is afgelopen, loop je het risico dat je agenda weer snel volloopt en dat het gewone leven je aanvliegt. Een mooi moment dus om preventief op zoek te gaan naar rust. Waarom vinden we rust inbouwen in ons normale leven zo lastig? Psycholoog Fija van der Weide heeft in haar leven flink wat inzichten mogen opdoen die ze met ons deelt.

Haar boek 'Hoe krijg ik meer rust in mijn leven' kun je bestellen op Kameel.nl. Door te bestellen via deze link, steun je het werk van Groot Nieuws Radio.

"Het zoeken naar rust heeft mij meer verdieping gegeven in wie ik zelf ben", vertelt Fija van der Weide woensdag bij Groot Nieuws Radio. "Ook geef het meer verbinding met de mensen om me heen, verdieping in mijn geloof en ook meer vrijheid."

Gewoon doen

"Wil je echt jezelf ontmoeten, dan zul je stilte moeten inruimen. Dat je op de thee gaat bij jezelf en je afsluit voor je omgeving", vertelt Fija. "Wil je echt verdieping zoeken, dan hoort daar bij dat je los komt van prikkels en kan kijken: wat leeft er echt in mij? Ik begon zelf met elke dag met het inbouwen van tien minuten stilte. Dat vertelde ik aan mijn gezin en de slaapkamerdeur bleef dan ook gewoon dicht. Het voelde een beetje raar, maar ik dacht: dit moet ik echt gewoon doen. Ik was dan gewoon echt stil."

Het risico loop je dan dat je uitkomt bij boodschappenlijstjes. "Daar moet je echt doorheen. Ik was zelf al wel bekend met meditatie en wat er dan kan gebeuren. Het betekent eigenlijk dat je de gedachten die door je hoofd gaan, opmerkt. Dat ben je dan nog niet helemaal zelf, het zijn je gedachten die je opmerkt. Je bént niet je gedachten en je gevoelens, maar probeert die dan te accepteren. Dat vraagt oefening. Het duurde bij mij denk ik anderhalf tot twee weken, maar de meeste mensen in de training hebben daar vaak wel drie weken voor nodig."

Open handen

"Als je begint, kunnen er plaatjes van jezelf naar boven komen wie je moet zijn, wat je daarvan vindt en of je eraan moet voldoen", vertelt Fija van der Weide. "Als je die plaatjes niet los kunt laten, dan word je er onbewust door geleefd omdat je denkt dat je zo moet zijn. In de stilte kun je met open handen gaan zitten en denken: ik wil wel de mooiste traktatie van de klas gaan maken, maar waarom zou ik me het niet makkelijker maken? Dat past misschien veel beter bij de energie of de zin die je hebt op dat moment."

Verdriet

Fija raakte geïnspireerd door de Bergrede. "Ik las een boekje over de zaligsprekingen, dat raakte me. Ik dacht: dit is eigenlijke een training in aandacht. Ik train mensen daarin en zag opeens hoe actueel de Bijbel eigenlijk is. Alles wat ik leerde, stond daar al. Hoe fijn dat het al door God is gegeven. Veel meer mensen mogen dat ontdekken."

Fija denkt dat we vaak te weinig ruimte geven aan verdriet en om te treuren, zoals beschreven wordt in de Bergrede. "We hebben vaak de neiging om de lastige dingen in ons leven weg te duwen. Het kost je onbewust energie. Het grootste innerlijke gevecht zit bij ons in het gevecht van wat we eigenlijk niet willen zien. We leven in een maatschappij waar alles leuk moet zijn en iedereen zich gelukkig wil voelen. Dan kan je het gevoel hebben dat jij in je eentje daar niet aan mee kan doen."

Het hele gesprek met Fija van der Weide kun je hier terugluisteren.

Beeld: Groot Nieuws Radio

Delen

Misschien ook interessant

Meer artikelen

Mogen we cookies gebruiken?

Via cookies verzamelen we informatie. Dit laat ons toe het gebruik van de site te analyseren, sociale media te integreren, content en marketing te personaliseren, en je gerichte advertenties te tonen op onze sites en apps. Meer uitleg vind je terug in ons privacybeleid en cookiebeleid.

Geef hier onder toestemming of stel je eigen voorkeuren in. Je keuze geldt voor al onze media en je kan deze op elk moment opnieuw aanpassen worden door onderaan de pagina op cookie-instellingen te klikken.