Geleefd worden door alles om je heen

Life Rules is een platform en community voor twintigers. Joram ziet bij hen, en bij zichzelf, dat het tempo hoog ligt. “Je gaat maar door en als je niet oplet, word je eigenlijk geleefd door alles wat op je pad komt: iedereen die iets naar je roept, je werk, je school, noem maar op.”

Life Rules zoekt daarom naar een levensstijl die geïnspireerd is door Jezus. “Hoe kunnen wij als volgers van Jezus tijd en ruimte voor Hem maken in dat drukke bestaan?” De afgelopen jaren probeerde het team van alles, van events en een wekelijkse podcast tot Instagram. De app is een samenvatting van alles wat ze hebben geleerd.

Zeven minuten op pauze

De app is volgens Joram een ervaring waar lang aan is gewerkt. “De app is helemaal rustig ingericht. We gaan je daar ook niets verkopen. Het is een plek waar rust centraal staat.” Je klikt op pauze en er begint een dagelijkse meditatie van ongeveer zeven minuten, elke werkdag. Het is volgens Joram een soort podcast die helemaal voor jou is.

Eerst komt je lichaam aan de beurt. “Eerst richten we ons heel lichamelijk op ontspanning en tot rust komen. We begeleiden je daar helemaal in. Vervolgens, als we ons hoofd tot rust hebben gebracht, kunnen we ons hart vullen. Dan kijken we naar ons voorbeeld, naar Jezus. Wat kunnen we van Hem leren? Wat wil Hij vandaag tegen jou zeggen?” Rustgevende instrumentale muziek begeleidt het geheel.

Sinds 12 december 2009

Stil zijn klinkt zo makkelijk, maar toch doen we het zelden. Joram herkent dat in zijn eigen leven: “12 december 2009, dat was de dag waarop ik voor het eerst een smartphone kreeg. Sindsdien zijn momenten waarop ik niets doe en momenten van stilte eigenlijk uit mijn leven verdwenen.”

Het gebeurt zelfs terwijl hij in de studio zit. “Op elk moment, ook hier, terwijl jij bezig bent met de muziek, pak ik mijn telefoon er even bij. Dan ga ik zitten kijken en worden alle momenten opgevuld. Stilte is iets wat helemaal niet meer vanzelfsprekend is.”

Wat ontprikkelen is

Een prikkel is een signaal dat je hersenen waarnemen, legt Joram uit. Volgens hem wordt weleens gezegd dat we er tegenwoordig op één dag net zoveel van binnenkrijgen als mensen honderd jaar geleden in hun hele leven. “Zeker als je zomaar door een tijdlijn op Instagram scrolt. Dan ga je van bericht naar bericht, naar bericht, naar bericht. Allemaal mensen die iets tegen je zeggen, iets van je willen of je iets willen verkopen.”

Dat heeft effect op je brein en op hoe je je voelt. “Ontprikkelen is precies het tegenovergestelde: even afstand nemen van al die drukte en tot rust komen.”

Ruimte voor Gods stem

Als je stilzit, komen er allerlei gedachten op, en niet alle zijn even bijzonder. Waarom is het dan toch belangrijk om daar ruimte voor te maken? “Wat er gebeurt, is dat je ruimte geeft aan gevoelens en gedachten die er toch al zijn. Sommige zijn relevant en andere niet. Ik denk ook niet dat je ze allemaal hoeft op te volgen. Maar ik merk dat ik, als ik stil ben, soms denk: o ja, dat gesprek van gisteren. Daar zit ik eigenlijk nog best wel mee.”

Daarnaast gelooft Joram dat God tot ons spreekt. “Daarom denk ik dat het belangrijk is voor mijzelf, en voor ons allemaal, om ruimte te maken voor God. Het gaat dus niet alleen om je eigen gedachten, maar ook om Gods stem en om de manier waarop Hij tot je komt.”

Gaat het wel om God?

Bij meditatieapps draait het vaak om jouw rust en jouw binnenwereld, terwijl het christelijk geloof toch juist ook gaat om God en de ander. Joram voelt daarin geen spanningsveld? “Het gaat echt volledig om God, om Jezus. Wie is Hij? Mag Hij een plek hebben in onze drukke levens?”

"tot rust komen is eigenlijk alleen maar een middel om ruimte te maken en ervoor te zorgen dat je aandacht hebt voor Zijn Woord", legt hij uit. "Het gaat in eerste instantie om vragen als: hoe voel je je, hoe zit je erbij, waar denk je aan en wat bepaalt je dag vandaag? Maar dat is alleen maar een introductie voor Hem, met een hoofdletter H. We willen ons door Hem laten vormen.”

Meer informatie over de app vind je hier. Je kunt het hele gesprek met Joram bovenaan dit artikel terugluisteren.